Postre ligero
Quem disse que sobremesas não podem ser deliciosas e saudáveis ao mesmo tempo? Com a nossa receita de sobremesa light, você poderá satisfazer seu desejo por um docinho sem sair da linha. Feita com ingredientes leves e nutritivos, esta sobremesa é perfeita para aqueles momentos em que queremos algo doce, mas sem exagerar nas calorias. Vamos aprender como prepará-la?
Ingredientes (6 porções):
- 1 gelatina light sabor morango
- 1 copo de iogurte desnatado
- 1 banana picada
- 1 morango picado
- 2 claras em neve
Método de preparación:
Tempo de preparo: 20 minutos
- Prepare a gelatina: Siga as instruções da embalagem para preparar a gelatina sabor morango. Deixe esfriar até atingir uma consistência firme, mas ainda líquida.
- Pique as frutas: Enquanto a gelatina esfria, pique a banana e o morango em pedaços pequenos. Reserve.
- Bata as claras em neve: Em uma tigela, bata as claras de ovo até obter picos firmes. Reserve.
- Monte a sobremesa: Em um refratário, junte delicadamente a gelatina já fria, o iogurte desnatado e as frutas picadas. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados. Por último, adicione as claras em neve e misture cuidadosamente para não perder a leveza.
- Distribua em taças: Divida a sobremesa em taças individuais e enfeite com uma folha de hortelã ou uma fruta de sua preferência para dar um toque especial.
- Leve à geladeira: Cubra as taças com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 5 horas, ou até que a sobremesa esteja completamente gelada e firme.
Conclusão:
Com esta receita de sobremesa light, você pode desfrutar de um docinho sem culpa. Feita com gelatina light, iogurte desnatado e frutas frescas, esta sobremesa é uma opção refrescante e saudável para qualquer ocasião. Experimente prepará-la em casa e surpreenda-se com o sabor leve e irresistível desta delícia. Aproveite cada colherada sem se preocupar com as calorias extras e mantenha sua alimentação equilibrada e saborosa.
