Quando estamos com pressa ou buscamos uma opção rápida e saudável para o café da manhã, o pão de micro-ondas surge como uma solução prática e deliciosa. Com ingredientes simples e um tempo de preparo mínimo, este pão é perfeito para aqueles dias corridos em que precisamos de uma refeição nutritiva e reconfortante. Vamos aprender como prepará-lo?
Ingredientes (1 porção):
- 1 ovo
- 2 colheres de farelo de aveia
- 2 colheres de iogurte desnatado ou água
- 1 colher de chá de fermento em pó químico
Modo de Preparo:
Tempo de preparo: 3 minutos
- Misture os ingredientes: Em uma tigela pequena, misture o ovo, o farelo de aveia, o iogurte desnatado ou água e o fermento em pó químico. Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Leve ao micro-ondas: Despeje a mistura em uma xícara ou recipiente próprio para micro-ondas e leve ao aparelho por 2 minutos e 20 segundos, em potência máxima. Este tempo pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas, portanto, fique atento para não deixar o pão passar do ponto.
- Recheie a gosto: Após retirar o pão do micro-ondas, deixe esfriar por alguns segundos e, em seguida, corte ao meio e recheie a gosto. Você pode usar frango desfiado, ricota, tomate, peito de peru ou qualquer outro ingrediente de sua preferência.
- Sirva e aproveite: Seu pão de micro-ondas está pronto para ser degustado! Sirva acompanhado de uma xícara de chá ou café fresquinho e desfrute de um café da manhã saudável e reconfortante.
Conclusão:
O pão de micro-ondas é uma opção rápida e prática para aqueles momentos em que precisamos de uma refeição nutritiva e rápida. Com ingredientes simples e um tempo de preparo mínimo, esta receita é ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da qualidade nutricional. Experimente preparar seu próprio pão de micro-ondas em casa e descubra como é fácil e delicioso começar o dia com essa opção saudável.
